An die Mädchen was trägt ihr liebe

Bin momentan am überlegen ob sich eins von beiden lohnt bin bei etwa 120kg deadlift auf 3 Sätze a 10 Wiederholungen wollte mal eure meinung dazu wissen ab wann es sich lohnt wiege 70kg

Hallo Freunde des Kraftsports!

Ich trainiere seit 1,5 Jahre im Gym und machte ziemlich schnell sehr gute Fortschritte. Mein Starthewicht war bei 73 kg und ich konnte mich in nur 7 Monaten auf 100 kg aufbauen. (Habe mich auf einen Schlag mit Ernährung, Fitness, Bulk, Cut und alles was dazugehört auseinander gesetzt)

War natürlich übermäßig Fett aber für mich stand Kraft aufbauen im Vordergrund.

Hab danach eine Diät auf 93 Kilo gemacht und kurz darauf mich auf 110 kg aufgebaut.

Nun bin ich wieder in einer Diät. Aktuell bei 102 kg nach 8 Wochen. Also perfekt im Rahmen meiner Meinung nach. Werde nochmal ca so lange Diäten um nochmals auf 93 kg zu kommen. (Oder 96 kg wegen Wasser)

Würde nämlich gerne im Powerlifting einen Wettkampf machen.

Nun zu meinen Stats:

Bankdrücken: 132,5 kg

Kniebeuge: 215 kg

Kreuzheben: 240 kg

Dass ist nach 1,5 Jahren Krafttraing völlig Legitim und da ist auf jedenfall noch Luft nach oben.

Meine Frage ist ob ich gute Voraussetzungen habe mit den Stats und ob das schon über den Durchschnitt ist wenn man auf andere schaut die genau so lange trainieren.

23 Jahre

183cm

Danke für jeden Support und Antwort!

Lg Breitenberger

Hallo, also cit möchte für den sommer etwas schlanker werden. Ich mache 3 -5 mal die woche sport. Was mir fehlt ist die ernährung und da ich erst 14 bin kenne ich mich noch nicht so gut aus. Was gibt am meisten Energie gleich am morgen? Ich spiele fußball was sollte ich vor dem Training essen. Kann mir jemand helfen und ein paar gute und gesunde sachen sagen.

Dasssnke

Ganz simple erklärt cd wird nicht mehr gelesen deswegen hab ich die ps4 mit Hilfe von Videos auf gemacht und gesäubert ohne Probleme aber seit dem geht die cd gar nicht mehr rein (vorher ist sie rein gegangen wurden aber nicht mehr gelesen was auch der Grund zur Reinigung des cd Laufwerks war).

Ich kann sie mit Gewalt rein tun aber das bringt logischerweise nichts normalerweise wenn man sie bisschen rein tut wird sie automatisch rein gezogen das passiert jetzt nicht mehr kann mir irgendwer vllt weiterhelfen 🥴

Es gibt ja diesen Schädel auf der neuen Fortnite Map der wahrscheinlich von Klombo ist. Ich wollte nur noch mal wissen ob er jetzt endgültig tot und ggf. wenn ihr es wisst wie er gestorben ist.

Danke schonmal im voraus :)

Guten Tag,

Ich habe gestern meinen neuen Laptop aufgesetzt (welcher leider Windows 11 schon preinstaled hatte). Und dann habe ich natürlich auch meine Capture Card via OBS verbunden. Jedoch setzt der Ton des Videoaufnahmegerätes immer nach wenigen Sekunden aus. Ich habe alles so eingestellt wie auf meinem vorherigen Laptop (der auf W10 läuft) und der Ton ist dort immer noch vollständig da, ich habe nämlich auch nocheinmal nachgeschaut, ob es an der Capture Card liegen könnte.

Somit würde ich gerne wissen, ob es an Windows 11 liegt, oder ob es einen Weg gibt das zu beheben, oder ob ich den meiner Ton meiner Konsole eventuell mit einem anderen Gerät separat aufnehmen kann.

Danke im voraus.