SheldonStinson
03.06.2014, 21:41
Was ist ein Youtube patner?

Hey ich schaue nun schon sehr lange videos auf youtube doch es gibt 2 sachen die ich mich schon immer gefraft hab 1.Was genau ist/macht man bei einem livestream 2.was ist ein youtube patner und muss man unbedingt einer sein um groß auf youtube rauszukommen?

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Antwort
von Cinemou
03.06.2014, 21:47

Hallo

zu der 1. Frage: ein livestream ist eine liveübertragung. da kann man den youtuber live sehen.

Zu der 2. Frage : ein Youtube partner ist man wenn man durch die youtube werbungen einnahmen bekommt. D.h. pro klick verdient man ca. 1 cent (ich schätze nur genau weiss ich es nicht). Man muss nicht Partner sein um gross rauszukommen. Aber wenn man einen gewissen Ruhm und klicks hat sollte man schon ein Youtube Partner sein da man dabei geld verdienen kann.

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hello11234
29.05.2014, 19:53
Proteinpulver und Krafttraining

Hallo, Ich gehe seit etwa drei monaten ins Krafttraining ( Maschinen ). Ich bin 16 und gehe 3 mal die woche. An den Trainingstagen drinke ich normalerweise nach dem training etwa 7 dezilter magermilch mit proteinpuler. Da sind etwa 25 Gramm proteine drin pro shake. Ist das gesund oder ist das komplett uberflussig und gesundheitsschadlich ?

Vielen Dank

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Antwort
von Cinemou
29.05.2014, 22:43

Hallo, Erstmal musst du täglich ca. 2gramm pro Kilo Körpergewicht nehmen. wenn du also 60 Kilo wiegst nimmst du ca 120 gramm Protein. Wenn du mehr nimmst kann es erst schädlich sein. Proteinshakes sind nicht zwingend. Man kann es auch durch normale Ernährung den Bedarf decken. Ich nehms trz damit Aminosäuren schnell nach dem Training im Körper ist

Ich hoffe ich konnte helfen

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ShiiiNo
29.05.2014, 20:54
In einem Monat noch viel Muskelmasse aufbauen?

Hallo liebe Community. Ich bin 19 Jahre alt, 1.70groß und wiege ca 60kg. In genau einem Monat fliege ich nach Mallorca, und möchte dafür auch dementsprechend viel muskelaufbauen. Wie stelle ich das am besten an? Gehe 4-5x in der Woche ins Studio. Habe gehört das Weightgainer wie MutantMass da viel bringt, ist das wahr? Worauf muss ich bei der ernährung besonders achten? Schon mal vielen dank!

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Antwort
von Cinemou
29.05.2014, 22:38

Hallo, erstmal einen Weightgainer wenn du ihn trinkst kriegste nicht Muskel der ist nur dafür da um deinen Kalorienbedarf zu decken. Es ist nicht gut sich einen Ziel zu setzen und 1 Monat schaffste nicht so viel aufzubauen. Mit den Ziel setzen mein ich dass du dir nur einen Monat zeit gibst um Muskelaufzubauen Bodybuilding ist da komplizierender als 4-5 mal die Woche zu trainieren Ernährung ca 70 % Deine Ernährung muss also auch stimmen

Bei nähere Infos schreib mich einfach an

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cc12345
29.05.2014, 22:22
bizep training gut oder schlecht?

hallo ich trainiere jetzt seit so ungefähr 7 monate und wollte wissen ob mein bizep training gut oder schlecht ist also hier das training

scottcurls 3 sätze normale bizep curls kurzhantel 3 sätze sz barbell curls 3 sätze 21 mit sz stange (falls ihr die übung nich kennt die geht so 7 mal von unten zur mitte curlen dann 7 mal von oben zur mitte und 7 ganze curls)

dann mach ich gleich danach noch brachialis

hammercurls 3 sätze sz reversecurls 3 sätze

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Antwort
von Cinemou
29.05.2014, 22:30

Hallo,

. Fallst du die Reihenfolge machst . ist es nicht richtig. Und zuviele Übungen mit der Sz stange Also: zuerst Sz : Ich mach scottcurls mit der Sz normale Langhantel (3sätze) Bizeps curls kurzhantel 3(sätze) Hammercurls

so ungefähr sieht mein plan aus.

kommt aber drauf an wielange du schon trainierst. Ich trainiere seit 2 Jahren ist also schon was für fortgeschrittene

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FreedomandMore
29.05.2014, 19:23
Wie kann ich schnell abnehmen bis September?

Ich möchte möglichts schnell bis September 2-3 kilo abnehmen , weil ich mit bekannten in den Urlaub fahre und ich mich auch gerne mal im Bekini zeigen möchte . Ich würde mich über tipps freuhen :)

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Antwort
von Cinemou
29.05.2014, 19:32

hallo,

Viel Bewegung.Sport 3-4 mal die Woche reichen aus. nasche weniger süßes und esse ab 6-7 uhr nichts mehr meistens reicht dass aus eine Diät brauchste glaub ich nicht zumachen.

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Nikolatier
29.05.2014, 16:34
bitte es kotzt an helft mir ( bitte antworten )

Hallo ich will abnehmen und das schnell also ich meinte schlank werden nicht so breit sein . wie schaffe ich es viele kilos purzeln zu lassen ??? am bauch Oberschenkel und am Po ??? ich bin 11 wiege 50kg und bin 1,57 groß kann ich das schaffen ???? wie viel könnte ich mit 50 min training an ingsgesamt Wasser Fett usw verbrennen täglich also es ist mir nähmlich ziemlich wichtig ich habe heute nur 700 kcal zu mir genommen ist das zu viel oder zu wenig ??? ich weiß auch da man nicht gezielt fett verlieren kann aber trz danke im voraus

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Antwort
von Cinemou
29.05.2014, 16:41

Hallo,

Geduld ist dass wichtigste. Mache 3-4 mal die Woche Sport . Viel bewegung ist wichtig, Lass dir nicht einreden dass du nichts essen darfst wie jemand schon beantwortet hat esse weniger süsses ich habe dadurch auch abgenommen. Mache nicht den Fehler nichts zu essen.

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