Lisaseler
14.04.2017, 15:46
10kilo Abmehmen?

Wie muss ich mich ernähren um 10kilo in 3monaten abzunehmen wie oft muss och sport machen in der woche und lohnt es sich ins fitnessstudio zu gehen?welche erfahrungen habt ihr mit mrs sporty?ich möchte dringend bis zu den sommerferien abnehmen mit einer grösse von 1.60und einem gewicht von 75kilo bitte helfen!

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Antwort
von Cinderbella
14.04.2017, 15:51

Hmmm.. Ich hab mal gehört man nimmt heftig ab, wenn man nur Frühstück und Mittagessen zu sich nimmt und ab Mittag nichts mehr isst. Aber du sollst kein Hungergefühl haben. Iss einfach relativ viel zu Mittag und dann halt nichts mehr. Und ich würde jetzt nicht direkt auf anstrengenden Sport greifen, außer du bist sportlich. Hör auf deinen Körper und bau dir Motivation auf, dann machst du schon irgendetwas wo du dich bewegst. Oder du fährst viel Fahrrad, das hilft bei mir. :)

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