Ich bin 15 Jahre alt, 53,3 kg schwer und ungefähr 171 cm großIch fühle mich zu dünn und schwach, deshalb gehe ich jtz seit 2 Wochen jeden 2. Tag ins fitnessstudio und mache ganzkörpertraing,also ich trainiere bizeps,trizeps,rücken,bauchmuskeln,abduktor,adduktor und Oberschenkelmuskeln an speziellen egym Geräten. Ich trainiere immer mit einem Widerstand von zwischen 20 und 30 kg. Nach jedem Trainig kauf ich mir einen eiweißshake und ich ernähre mich auch sehr eiweißreich also Fisch,Magerquark und viele milchprodukte.An jedem Gerät trainiere ich 2 mal mit je 20 wiederholungenMeine Frage ist jetzt eig ob es in Ordnung ist wie ich es mache? Bau ich durch mein Traing Muskeln auf? Ist es noch zu gefährlich mit 15 ins Fitnessstudio zu Gehen? Muss ich was verändern? Wie soll ich mich am besten ernähren?