armeniengamer
03.04.2010, 19:51
Trainingsplan vom 12 Jährigen!?

**Hallo.

Ich bin 12 Jahre alt und habe diese Sachen zum Training:

2 Kurzhanteln, 1 SZ-Stange (die hat so zacken in der Mitte), dan noch Gewichte: 2. 0,5kg - 2x 1,25kg - 4x 2,5kg - 2x 5kg.

Dann habe ich noch ein Boxsack mit Freefight handschuhen (der Boxsack ist gefüllt: Die Mitte des Boxsackes nur mit Sand, also von unten bis oben und die seiten mit alten Kleidern.

Dann habe ich noch 1 Springseil. ** *Wie soll ich jetzt trainieren, also womit zuerst anfangen zu trainieren ???

PS: Will jetzt bitte nicht hier lesen: Hör auf damit, du bist viel zu jung... usw.!

MFG!*

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Antwort
von ChuQQy
20.06.2010, 17:36

Also meiner Meinung nach, solltest du dich mit den Hanteln langsam rantasten. Bring Seil und hau gegen den Boxsack, das kann nicht schaden ;) Iwann kannst du dann langsam anfangen Bizepscurls zu machen, obwohl du keine Muskeln aufbauen wirst, weil dir das Testosteron noch fehlt ;)

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