ChrizPi
08.10.2013, 22:17
Wie nehme ich am besten an Gewicht und Muskelmasse zu wenn ich ein hardgainer bin?

Hi, Ich habe folgendes Problem. Und zwar kann ich so viel essen wie ich will aber nehme nicht zu. Also bin ich ein hardgainer. Nur wie komme ich auf mehr Gewicht um das in Muskeln umzutrainieren?

Über Antworten würde ich mich freuen...

Gruß ;)

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Antwort
von ChrizPi
08.10.2013, 22:22

Also ich habe es mit Eiweiß versucht und mit Creatine und viel Kohlenhydrate zu mir nehmen aber es hat alles nicht so geholfen...

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