Guten Tag, ich trainiere schon seit gut einem halben Jahr und möchte jetzt auch langsam auf meine Ernährung achten, damit ich schneller Fortschritte mache. Ich habe gehört ich muss einen täglichen Kalorienbedarf decken, (aber wenn ich ihn überschreite werde ich langsam dicker - stimmt das?). Wie finde ich meinen täglichen Kalorienbedarf heraus? Und wie viel Mineralstoffe und Eiweiß muss ich täglich zu mir nehmen? (Ich bin 15, 1,76 cm, 63 kg, mesomorph)

Hey leute ich hab nach jedem Training am nächsten Tag an den Stellen Muskelkater woich 1 Tag davor trainiert habe .. Z.b. ich trainiere heute Bauch & Beine, dann hab ich Morgen Muskelkater am Bauch & an den Beinen .. heißt dass das ich gut trainiert habe oder was heißt das?

Hey! Ich suche einen neuen fußballschuh Aber weiß nicht so ganz welches Model eins ist klar , kein adidas da passen meine füße nicht rein :D bisher hatte Ich nike mercurials die eigentlich perfekt sitzen. Die nike hypervenoms pass Ich zwar rein Aber Ich fühle mich nicht so wohl drin Also lieber mercurial? Ich weiß nicht obs wichtig ist Aber Ich spiel als flügelstürmer :D

Ich will diesen Schuh unbedingt haben nur ich finde ihn nicht im Internet ab wann kann man ihn kaufen? :) wie findet ihr den Schuh? :P

Hey habe ein komisches Problem undzwar immer wenn ich ohne Fußballschuhe spiele(auf Socken) bin ich 100 mal besser als mit Schuhen ich hab ein besseres Ballgefühl,Ballkontrolle ausser kein besseren Schuss verständlich :D. Ich hab schon in Shops gefragat ob es Schuhe gibt die so geschnitten sind aber die meinten nein. Jetzt wurde ja der neue Nike Magista vorgestellt der so sein soll und auch so geschnitten ist aber gibt es vieleicht noch andere Fußballschuhe? :)

also, ich würde in 3 monaten, also bs ende märz gerne 10 kilo abnehmen. geht das. denn ich werde ab morgen damit beginnen und jeden tag 1 stunde sport am crosstrainer treiben. vorallem werde ich mich richtig gesund ernähren, also hauptsächlich von gemüse, obst, nussen, volkornprodukten, usw. würde ich es schaffen, wenn ich es auch wirklich durchhalten würde? es müssen jetzt auch nicht unbedingt 10 kilo ein, mir würde auch 8 kilo reichen :-) DANKE FÜR EURE ANTWORTEN :-)

hi :) meine frage ist ob ich erst kraft oder erst ausdauer machen muss,wenn ich abnehmen möchte UND muskeln aufbauen will Danke jetzt schon !:)

Ich will mir neue fußballschuhe holen aber ich weiß nicht welche ?! :/ helft mir bitte!

Ich suche ein paar Fußballschuhe , die gut für Kurven Schüsse und Vollspann Schüsse geeignet sind ? Welche Erfahrungen habt ihr damit ?

Ich will mir neue Fußballschuhe gönnen aber weiß nicht ob ich die neuen Nike hypervenom oder die Nike mercurial vapor ix nehmen soll. Ich bin eher ein Spieler fürs Mittelfeld oder Sturm und schiesse die Freistöße und manchmal auch Ecken bei mir in der Mannschaft ich dribble gerne und ja wie gesagt ich hab einen guten Schuss

Hey Ho, ich interessiere mich dafür, nach dem Abitur mit meiner besten Freundin ein Work and Travel Jahr im Ausland zu verbringen. Mein Traumland ist Neuseeland, aber meine Freundin möchte nicht nur in einem Land reisen. Ich stelle mir nur die Frage, ob es eine Organisation gibt, die es anbietet, dass man als Beispiel ein halbes Jahr in Neuseeland und ein halbes Jahr in Australien lebt. Soweit ich weiß, ist die möglich, habe aber wie gesagt noch keine Organisation und keine genauen Infos gefunden habe. Vllt. kennt jemand eine Organisation, die dies anbietet und hat dazu einen passenden Blog oder sogar eigene Erfahrungen. Es würde mir wirklich helfen und natürlich würde ich mich d'rüber freuen. Vielen Dank und viele Grüße!

Ja wie der Titel schon sagt ich suche nach guten Sommerfeeling Liedern also Sommerlieder also zählt mir eure lieblingslieder aus eurer playlist auf! :D Ich höre: alles ausser schlager punk und rock Also haut rein egal welche sprache franz spanisch deutsch englisch :D

Danke schonmal an alle :-)