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Christopher18

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taanoshbebe11
16.09.2013, 00:37
Ich bin viel zu dünn hilfe

Hallo Leute ich brauche eure Hilfe ich weis, eigentlich ist es anders rum, aber meine frage ist : Wie nimm ich schnell zu???!!! Ich bin 19 Jahre alt, bin 1,69 Gross und Wiege seid der Geburt meines Sohnes nur 45 kg :( meine Muskeln sind voll weich ich bin so dünn geworden ich kann mich nicht mehr im Spiegel angucken damals als ich nicht schwanger war war ich 52 kg. Wenn ich Hunger habe ich will was essen aber ich weis dann immer nie auf was ich Lust habe und esse dann garnicht also bei mir ist das nicht so das ich das essen extra nicht esse wie bei meisten Mädchen ich will essen und ich will zunehmen aber es klappt nicht HILFE

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Antwort
von Christopher18
16.09.2013, 00:46

Hallo, Zunehmen kannst du nur über Nahrung. Erstelle dir morgens einen Plan, auf welchem du feste Essenszeiten festlegst. Diese MUSST du dann einhalten.

Wenn du noch keinen Sport betreibst, würde ich dir Kraftsport in einem Fitnessstudio empfehlen. Keine Angst, du siehst danach nicht aus wie Arnold Schwarzenegger. Aber Sport regt den Appetit an, zumindest bei mir.

Hoffe ich konnte dir helfen. lg Chris

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