Ich bin 15 bin 1.67 groß und Wiege ungefähr 55. Ich mache Krafttraining und habe einen bizepsumfang von 30cm . Glaubt ihr das ist zu wenig und wenn ja wie kann ich das verbessern ???

hey, also ich (13) 1,57 groß und etwa 47kg schwer möchte umbediengt abnhemen. warum sag ich jetzt nicht ihr würded eh alle sagen, dass es das nicht wert ist aber naja egal. ich hab jetzt 3 Frageen:

1. was sollt eich nicht essen?!
2. wie kann ich abnhemen?!
3. bei welchem sport oer bei welchen übungen verliere ich schnell viel gewicht?! speziel an bauch un dhüfte LG Louisa

Ich hab auf den voderen Schneidezähnen so komische weiße Flecken. Mal sind sie heller, mal dunkler. Also mirn mir jemand sagen was das ist? Mich stören sie zwar nicht so sehr, da mman sie fast nicht sieht. Aber mich würde trotzdem interessieren was das ist! Danke im Vorraus ;) LG Mary