Hallo zsm. Ich benötige einen neuen Schreibtischstuhl, da mein alter kaputt gegangen ist und ich ja auch quasi den ganzen Tag darauf herumsitze, wegen des Homeschoolings. Das Problem ist allerdings, dass ich einen brauche der sehr viel Gewicht aushält und der auch breiter ist als ein normaler. Zu mir ich bin vor kurzem 16 geworden 177cm groß und wiege 170kg ja das ist kein Troll. Also dieser Stuhl sollte schon bis 200kg belastbar sein. Ein normaler Stuhl ist ja so 40 bis 50 cm breit bei mir sollte der aber schon so 70 cm haben. Ich hoffe mir kann wer weiterhelfen.

Hey da ich schwer übergewichtig bin und endlich was daran ändern möchte dachte ich mir ich frag hier einfach mal nach was ihr von folgendem plan haltet

Montags, Dienstags für 1 bis 2 Stunden Fahrrad fahren

Mittwochs für 1-2 Stunden schwimmen gehen

Donnerstags: ausruhen

Freitags wieder 1-2 Stunden Fahrrad fahren

Samstags mit dem eigenen Körper trainieren also quasi Sit-ups und liegestütze jeweils 20 stück 1x morgens 1x mittags und 1x abends

Sonntags wieder ausruhen

das ist aktuell mein Plan vom Sport

Die Ernährung stelle ich aktuell schon um auch wenn es mir bei Energy Drinks noch sehr schwer fällt nein zu sagen weswegen ich aktuell alle 3 tage mal einen Trinke

was haltet ihr genau davon? Habe schon angefangen vor 2 wochen deswegen wollte ich das jetzt so steigern^^

Noch kurz gesundheitlich zur Info ich bin 19 und habe neben meinem Schweren Übergewicht keine weite Krankheit oder besondere beschwerden

Ich nehme auch gerne noch weitere Tipps zwecks ernährung oder bewegung an

ich bedanke mich im vorraus

-Dracion