Hallo SchoLi, also ich arbeite beim Orthopäden. Das ein Gelenk rausspringt ist Blödsinn, das sind nur Muskelverhärtungen die da knacken. Wenns dir hilft geh doch mal zum Physiotherapeuten oder Orthopäden der Chirotherapie beherrscht, dann wirds richtig gemacht und hilft wahrscheinlich noch besser. Lasse mich auch regelmäßig von meinem Chef "einrenken" ;)