Hallo zusammen!
Früher, etwa bis zu meinem 22 Lebensjahr war ich unglaublich sportlich. Ich bin 3-4 mal die Woche Laufen gegangen (immer zwischen 10-20 km), hatte weiterhin einmal die Woche Rugby-, und Judo-, sowie 2x die Woche Volleyball-training.Das lief mehrere Jahre sehr gut und hab immer meine Leistung erbracht.
Dann bekam ich ganz plötzlich Knie- und Schienbeinschmerzen, primär beim Laufen. Nach und nach stellte ich dann meine Abendlichen Lauf-Runden ein, sodass diese irgendwann ganz weg fielen. Berufsbedingt zog es mich dann etwas weiter von der Heimat weg - Anfangs versuchte ich noch den Sport wieder aufzunehmen, allerdings wurde es mit den Schmerzen immer schlimmer, sodass ich den Sport immer weiter zurückgefahren habe. Irgendwann war ich nur noch Teil einer einfachen Hobby-Fußballrunde auf niedrigstem Niveau, wobei sich das Engagement auch immer weiter einschränkte aufgrund der besagten Probleme, sodass ich irgendwann gar keinen Sport mehr machte.
Natürlich war ich beim Arzt, sehr viele Allgemeinmediziner, Physiotherapeuten, sonstige Spezialisten und nen Sportmedizier hab ich abgegrast. Dabei bekam ich regelmäßig zu hören, meine Sehnen seien verkürzt und die Problematik würde sich durch regelmäßiges Training lösen lassen... ich bekam mehrere Arten Einlagen, welche allerdings für mehr Fußschmerz sorgten als dass sie halfen.
Mittlerweile bin ich 27 und möchte wieder fit werden. Verständlicherweise leide ich auch psychisch darunter, früher so sportlich gewesen zu sein und heute total unsportlich zu sein. Nach mehreren Arztbesuchen habe ich nach wie vor nur die "verkürzte Sehnen"-Diagnose bekommen, die Einlagen soll ich nicht mehr tragen, da haben sich wohl angeblich die früheren Ärzte geirrt, was auch meine Fußschmerzen mit den Einlagen (welche ich immerhin 2 Jahre getragen habe!) erklärt. Also keine Einlagen mehr.
Mit regelmäßigen Fitnessstudio-Besuchen und gezieltem Training meiner Knie konnte ich erreichen, dass die Beinprobleme auf ein Minimum zurück gingen. Zum Laufen trage ich ziemliche High-Tech-Schuhe, schweineteuer, habe extra meinen Laufstil und alles drum und dran analysieren lassen damit der Schuh mich optimal beim Laufen unterstützt. Ein halbes Jahr hatte ich keine wirklichen Probleme, doch mit einem Mal sind wieder die Knie- und Schienbeinschmerzen da! Von den Ärzten bekomme ich wieder die Aussage es ginge mit Training wiederweg.
Könnt ihr mir irgendwelche Tipps geben, wie ich mit der Problematik umgehen kann, wie ich vielleicht möglichst knieschonend meine Muskulatur aufbauen kann und WAS MAN EFFEKTIV GEGEN VERKÜRZTE SEHNEN TUN KANN?! War mittlerweile bei so vielen Ärzten dass ich einfach kein Vertrauen mehr habe, zu NOCH EINEM zu rennen, und die Leute im Studio können mir auch nicht mehr sagen als das was ich schon weiß - und leider habe ich auch keine Zeit mehr ins Studio zu gehen, versuche jetzt in eigenregie durch Fitness fit zu werden.