Klingt wie ein verwirrter Teenager. Suche dir lieber jemand anderen, der weiß, was du brauchst. ;)

Lass dir Zeit. Dein Gehirn baut sich mit der Zeit wieder um und das dauert eben so lange wie es nunmal dauert.

Stelle dir alles wie eine Schwingung vor, die langsam ausklingt. Mal denkst du wieder mehr an sie, dann wieder weniger. Schlussendlich klingt das dann aus. Kann schon länger als ein Jahr dauern. Akzeptiere einfach, dass es Zeit braucht und dann geht's dir mit der Zeit immer besser ;)

Als regelmäßiger Saunagänger könnte ich dir folgende Tipps geben. Du kannst dir außerhalb des Wassers ein Handtuch umhängen und wenn du eine Latte kriegst, dann geh halt ins Wasser und warte bis sie weggeht oder drück sie unter deinem umgebundenen Handtuch platt.

Ansonsten gibt's da garantiert noch Kleinere von hässlichen, fetten Säcken. Nach dem Vergleich fühlst du dich dann besser ;)