Es kann dich niemand zwingen. Aber DU solltest dich selber zwingen.
Denn wenn du dich immer aus allem raushälst wirst du immer schüchtern bleiben.
Sprich einfach davor mit dem Lehrer deines Vertrauens sag ihm: Das du schächtern bist aber wer auch immer dich ehrt sich nicht groß mit dir unterhalten soll, keine spontanen Fragen.
Und wenn du da oben bist setz einfach ein Lächeln auf, winken und nicken.
danach gehts dir besser.