Allgemeine Antwort: Ich hab mich auch immer zu sehr auf das konzentriert was man im Internet so findet, bis ich herausgefunden habe das ich so nicht weiterkomme. Jeder mensch reagiert anders auf bestimmte Produkte, und deswegen kann man da schlecht einen Rat geben. Ich kann dir nur raten, dich erst auf den Fettabbau zu konzentrieren und dann erst auf den Muskelaufbau. Finde heraus wie dein Körper auf verschiedene Essgewohnheiten reagiert. Erst wenn du deinen Körper kennst, kannst du ihn formen wie du es willst, mehr steckt da gar nicht dahinter. Lass es ruhig angehen, und verzichte am besten ganz auf Zusatzprodukte, dann kommst du auch zum ziel. Ich hätte auch noch ein spezielles Trainingsprogramm, aber das darf ich hier leider nicht so einfach posten.
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