Ich würde sicher ein shampoo brauchen welches kein sillikon drin hat. Und ich reibe gerne meine haare mit olivenöl ein lasse es ein haar stunden einwircken und wasche es wieder raus.

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Ich denke einmal dir woche ist kein problem. Klar wied es dein haar etwas beschädigen. Was sicher das haar etwas schütze würde ist ein hitzeschutz spray und wichtig ist das du ein glätteisen mit keramikbeschichtung brauchst.Dadurch wird das haar viel weniger beschädigt.

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