Hallo,

Dein geringes Gewicht liegt, wenn nicht an Unterernährung, an Deinem Stoffwechsel, welcher sehr rapide die eingenommene Energie verbrennt.

Wenn Du Eiweißshakes zu Dir nimmst ohne zusätzlich etwas zu tun, wird es Dir nichts bringen und langfristig Deine Nieren kaputt machen.

Um nachhaltig Gewicht zuzulegen musst Du einen Lebensstil-Wandel durchgehen. Ich kenne Dich nicht, also hier ein paar grobe Tipps:

Ernähre Dich überwiegend grün. Viele kleine Mahlzeiten, viel Obst und Gemüse und Nüsse, die Kombination ist sehr gut. Nimm zusätzlich viele Kohlenhydrate zu Dir. Dunkler Reis oder dunkles Brot bieten sich da an. Auf das dunkle Brot dann Putenbrust, oder ne Avocado mit Tomate, Salz und Pfeffer.

Ganz wichtig für Gewichtszunahme: Gewichtetraining.

Exomorphs (also Menschen mit diabolisch schnellem Stoffwechsel) können fast nur Gewicht in Form von Muskeln zunehmen. Fang langsam an, jeden Tag Liegestütze, aber PUSH DICH. Mach so viel wie geht, bis Du nicht mehr kannst, 5 Minuten Ruhephase, und weiter. Trainiere mit Deinem Körpergewicht. Benutze Google und finde Übungen.

Nachdem Du Dich ausgiebig ausgepowered hast, dann nimm den Proteinshake zu Dir, er versorgt Deinen Körper mit allem was er brauch. Trinke VIEL WASSER, damit keine Nierensteine auftreten.

Also, viel Erfolg und geniesse es. Wenn Du in den Genuß von regelmäßigem Sport kommst und dann vorm Spiegel die Ergebnisse sieht, beginnt für Dich ein erfüllendes Kapitel. Das ist eine bessere Sucht als Rauchen oder so.

Peace.

Hey, danke für die Frage.

Es ist nicht leicht, so etwas zu beantworten, da bei dem Thema Beziehungen verdammt viele Faktoren im Spiel sind: - Wie alt Ihr seid - Wieviel Wert Ihr auf die Beziehung und Ihr gelingen legt - Wie sehr Ihr dazu in der Lage und bereit seid, zu kommunizieren und an der Beziehung zu arbeiten - Wie gut Ihr dazu in der Lage seid, Euer Ego rauszuhalten, zu versuchen den Partner zu verstehen und nicht aus Prinzip auf sein Recht beharren

Verlier die Hoffnung nicht, wenn es Dir wichtig ist, aber versuche klar zu denken und wenn es klare Zeichen gibt, dass es auf Dauer nur beiden schadet, ziehe den Schlußstrich.

Viel Glück.

Das beste ist ja, dass Du sagst "Habe ich noch eine Chance? Ja oder?"

Die Frage ist, bist Du bereit Dich zu ändern? Siehst Du ein, dass Dein Verhalten falsch, verletzend, erniedrigend war?

Wenn Sie hübsch ist und schöne Kleidung trägt ist das Ihre Sache, sowie es Ihre Sache ist, Dich "ranzulassen". Ein NEIN hast Du zu akzeptieren.

Wenn das Mädchen was von sich hält, bekommst Du keine zweite Chance.

Aber hey, Menschen ändern sich. Jedoch bist Du dafür verantwortlich Dich zu ändern, und Sie dafür, es Dir zu glauben und Dir ne Chance zu geben, ich werde darüber nicht urteilen.

Viel Glück mit Deiner Arbeit an Dir selbst und der Art und Weise wie Du die Frauen behandelst.

Viren selbstverständlich nur, wenn einer von euch diese hat. HIV und andere werden nicht über die Spucke übertragen.

Eher die Bakterien, aber der Mensch kann das ab!