Hallo Ichfragemal704

Mir hat es besonders geholfen wenn ich mir vorgestellt habe das was ungesund ist z.B zu viel Schokolade das es Drogen sind weil das ein Gegenstand ist wo ich niemals hin greifen würde. Das hat ganz gut funktioniert. Komischerweise hab ich mehr abgenommen als ich nach 18 Uhr nichts mehr gegessen habe.

Viel Erfolg weiterhin

Hallo Denkschulen.

Nein du kannst Normalerweise raus gehen. Ich gehe um 4 oder 5 am liebsten spazieren da hat man seine Ruhe. Wenn du dir aber irgendwie ungut fühlst dann warte bis es heller wird oder geh dort wo es eine Beleuchtung gibt.

Hallo. Rimo65!

Ja das kann leider passieren. Manchmal reicht auch ein kleiner Streit aus und man ist nicht ganz bei der Sache. Was mir immer sehr geholfen hat ist das ich trainiert habe privates und Arbeit komplett zu trennen. Es dauert seine Zeit. Aber jetzt kann ich ohne Probleme arbeiten gehen auch wenn ich vor 20 Minuten einen richtigen Streit gehabt habe. Wenn du noch Zeit hast versuche dich abzulenken mit dem was dir immer geholfen hat wenn es dir mal nicht gut ging. Und was ganz wichtig ist du darfst nicht all zu oft auf dein Smartphone schauen weil das könnte dein energie Niveau wieder runter bringen.