Hi Leute, ich hab ein Problem, nämlich als ich etwa 16 war hab ich viel gezockt und eine menge gegessen.. Nun, jetzt weiß ich, dass ich mich mehr bewegen haben sollte , denn jetzt bin ich 19 und wiege 190 kilo (Damals hab ich etwa 90 kilo gewogen) :/ Ich bin einfach nur noch ein Haufen Fett :( Ich will wieder in meine alten T-Shirts passen, dass die Frauen sich nicht vor mir ekeln, und, und, und.. Ich hab mich schon mit ein paar freunden im fitness-center angemeldet, weil ich mindestens auf 100 kg kommen möchte. Habt ihr vielleicht ein paar Tipps wie das Abnehmen evtl. noch einen Ticken schneller geht, sodass ich in einem Jahr die 90 kilo wegkriege? Ich halte das ganze Fett nicht mehr aus -.- Danke im Voraus :) (bin 1.82m groß)