Gibt es eine Möglichkeit, wie man sixpack kriegen könnte, mit dem Vorbehalt, das man auch massig aussieht?
Hallo Leute,
ich trainiere mit Sascha Hubers Videos(Youtuber) seit knapp einem Jahr. Nebenbei habe ich noch eine Kurzhantel (ungefähr 15kg), mit der ich 150mal pro Seite hantele.
Den Pump kann ich mit Leib und Seele spüren.
Vor einigen Monaten wog ich 66 Kilo und hatte einen KFA von 18%. Ich hatte vor für einen Sixpack zu trainieren, allerdings sah ich nicht massig aus, da man durch Kardio, Muskelmasse verliert.
Ich trainiere seit einigen Monaten(Zuhause) auf Masse und wiege derzeit 72-73 Kilo und nehme auch Creatin zu mir. Auf meine Ernährung achte ich, soweit wie möglich, in dem ich überwiegend Proteine zu mir nehme und verzichte auch auf ungesunde Zeugs.
Ich schicke auch noch paar Bilder
, weil ich gerne wissen würde, ob ich Endomorph, Ektomorph oder Mesomorph bin, weil ich so etwas nicht gut einschätzen kann.
