Ich hatte so eine ähnliuch Phase auch mal, aber nicht so krass wie bei dir. Mir hat es geholfen "Tagebuch" zu schreiben...nur nenne ich es ungern so. Schreib deine ganzen Gefühle einfach auf. Da brauchst du dich auch nicht für irgendwas schämen. Schreib alles bis ins kleinste Detail auf..

Ansonsten kannst du auch eine Art Liste machen. Auf der einen Seite deine Probleme und auf der anderen mögliche Lösungen und wer dir helfen könnte. Dann hast du ein Überblick..

Du könntest auch versuchen dich mit jemanden direkt auseinander zu setzen. Nicht umbedingt mit nem Therapeuten.

Mein Freund ist 6 Jahre älter als ich. Ich bin 16.. :D ist jetzt nicht Bombe aber naja. Solange er/sie das ebenfalls akzeptiert, du dich bei ihm/ihr wohlfühlst und du dir vollkommen sicher bis sehe ich darin kein Problem. Aber wenn das zu krass ist (Bsp: 19 und 12) sehe ich darin schon ein Problem. Weil eine 16-jährige doch anders tickt als eine 12-jährige. Also kommt es, für mich, immer noch drauf an, wie alt beide sind. Ob es halt grad noch okay ist oder schon krasser wie bei dem Bsp.

Im Endeffekt sollte es doch aber egal sein, was andere darüber sagen. Solange es beide ernst meinen und es für beide okay ist