Heei,ich bin 14 Jahre alt und würde gerne abnehmen.Wie kann ich am besten und schnellsten Abnehmen?Und isr es gut sich zu übergeben um abzunehmen? Danke schonmal im Vorraus!:) (Und an die anderen mit dem,du bist doch noch jung,du brauchst net abzunehmen und so,eure Kommentare braucht ihr dann auch erst Recht nicht hinzuschreiben.)

Ich bin soooo verzweifelt bin 19 wiege 60 und bin 1.62 groß.. und will unbedingt 5 kg weg! Trinke jeden tag 1.5 liter wasser und versuche meine ernährung umzusetzten..

Jetzt ist meine Frage ist es gut vorm schlaffen oder nach dem Training magerquark zu essen mit honig oder bla bla bla ???