Profil von Chameen

01.03.2012, 11:23

Schlank im Schlaf - Essen so in Ordnung?

Hey, ich will das Projekt "Schlank im Schlaf" starten. Vielleicht kennt ihr es ja. Das wichtigste dabei ist die Ernährung, und da wollte ich mal fragen ob mein "Setup" so in ordnung ist.

Das Frühstück sollte hauptsächlich aus Kohlenhydraten bestehen. Da hatte ich eingeplant 2 Nutella Bröchten zu essen und dazu dann noch einen Kakao.

Dann sollte man mindestens 5 Stunden nichts essen. (Woran ich mich auch halten werde) Dann kommen wir auch gleich zum Mittagessen.

Das Mittagsessen sollte mit Kohlenhydraten und Proteinen gestaltet sein. Da würde ich dann Nudelauflauf essen. (Nudeln, Käse, Thunfisch) Und dann noch ein Glas Cola.

Dann wieder 5 Stunden Pause.

Als nächstes folgt ein gesundes Abendbrot, bei dem komplett auf Kohlenhydrate verzichtet wird. Da würde ich dann Rühreier essen.

Und dazu dann noch über den Tag verteilt Wasser.

Meint ihr das geht so in Ordnung? Oder meint ihr ich kann noch was verbessern?

Also diese "Diät" klappt wirklich. Es gibt schon genug Erfahrungsberichte etc.

MFG

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Antwort

von Chameen

01.03.2012, 11:28

Also ich würde kein Nutella, sondern eher was leichtes nehmen.

Nudelauflauf hat zwar viele Kohlenhydrate, aber man sollte ja Mittags auch was "richtiges" essen. Und Cola würde ich sowieso weglassen! Dann brauch man gar keine Diät machen.

Auf Abendbrot würde ich ganz verzichten oder wenn du wirklich Hunger hast was kleines essen z.B. ne Stulle.Aber ab 17 nichts mehr essen.

So wie du dein Essenplan beschreibst ist das eher wie einer der normal ist und nicht der, der Diät macht.

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