Frage
Antwort
Natürlich bringt die Power Plate etwas. Allerdings ist der feine Unterscheid in deinem Satz "Einfach nur draufstehen", so simpel ist es dann doch nicht ;-)
Es kommt zum größten Teil auf die richtige Haltung auf der Vibrationsplatte an, was dir im Fitnessstudio gezeigt wird. Alternativ kann man natürlich auch DVD´s oder Übungsanleitungen nutzen. Letzteres würde ich aber erst machen, wenn ich von einem Trainer eingewiesen wurde und ein paar Mal unter Anleitung trainiert habe. Danach kann man das auch gut mit einer Plate Zuhause machen.