Ergänzung:

In einer ersten Mail hieß es, man beauftrage ein Speditionsunternehmen und ließe das Laufband abholen. Dies wurde jedoch in einer weiteren E-Mail wiederrufen und der Retoure Aufkleber der Deutschen Post angehängt.

Könnt ihrs mir nicht genauer sagen ? Die haben doch bestimmt nen genaues Datum ^^

Beim Schlagtraining am Boxsack immer herumtänzeln, mal links, mal rechts herum.

Dann kannst du noch Schattenboxen machen und auch tänzeln. Durch das viele Wiederholen hastes schnell drinnen! ;-)

Golden Boy! ;-)

Du könntest einzelne Bilder malen von den Bewegungen und die zu einem Film zusammenfügen, ansonsten spezielle Programme für Animationen wobei die auch nicht einfach vorgefertigte Animationen wie diese haben werden.Schau mal Adobe After Effects oder einfach: http://www.zdnet.de/download/62441/stickman.htm

Ja der PC ist schon sehr gut aber wenn du dir die Teile selbst zusammensuchst und zusammenbaust kommst du wesentlich billiger dabei weg. Ich würd mal auf 400-500 Euro tippen, wenn überhaupt ;-)

Du kannst sogar schon nach 2 Wochen extreme Erfolge erzielen, kommt halt auf deine Ansicht an :P Auf jeden Fall kannst du mit dem richtigen Trainingsprogramm bereits nach 1 Monat schon deutliche Erfolge verzeichnen!

Achte einfach darauf was dir Spass macht, damit du auch motiviert und dabei bleibst! Spass ist das Wichtigste an der ganzen Sache. Und konzentrier dich nicht darauf oh wieviel cm ist den jetz der oder der Muskel gewachsen. Setz deinen Fokus auf deine Leistungen. Wieviel Wiederholungen schaffst du, um wieviel kannst du dich steigern, wieviel Gewicht, und wie hilft dir das im Alltag, dass du fitter bist. So ungefähr sagts Tony Horton, der ein wirklich sehr gutes Trainingsprogramm mit P90X auf die Beine gestellt hat. Und das ist nicht das übliche "Werde zum Tier in so und so viel Tagen Programm". Es hält was es verspricht!

Also ich kann dir P90X und Programme von Chad Waterbury ans Herz legen. Die wirken wirklich und sind super! Wie gesagt, mach was dir Spass macht und womit du die besten Erfolge hast!

Key ausgelesen mit Jungleflasher, geflasht mit Dosflash, jedoch öffnet sich das Laufwerk nicht und liest auch nichts..

Jeder Schritt den ich mache, ist für dich der falsche, jede Sekunde, die ich verschwende ist mehr als ich ertragen kann.

Sinngemäße Übersetzung :-)

Also mit deinem PC sollte so ziemlich alles laufen, wenn auch auf schlechten Grafikeinstellungen. Spiel einfach was du möchtest und spiel an den Einstellungen rum ;-)

Minecraft! :D

Mach einfach normale Ganzkörper Übungen wobei möglichst viele Muskelgruppen beansprucht werden. Also jeden 2. Tag oder 3-4 Mal die Woche Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen reicht vollkommen aus. Dann 4 oder 5 Sätze a 8-10 Wiederholungen und du bist gut dabei ;-) Sichtbare Ergebnisse schaffst du in der Zeit locker!

Sei einfach du selbst und steh zu dir. Den richtigen Menschen wirst du schon näher kommen und ihr euch gegenseitig öffnen. Am wichtigsten ist, dass du dich selbst akzeptierst und annimst so wie du bist. Das merken dann auch die anderen. Und die die zu dir passen werden dir schon näher kommen bzw. du ihnen und die nicht passen, egal, ist halt nicht dein Umfeld, was solls ?! Es gibt soo viele verschiedene Menschen, und es gibt IMMER welche die zueinander passen, dass wirst du dann auch merken :-)

Also fürn Sixpack musst du nicht nur Crunches oder sonstwas machen. Und bei solchen Home Workouts von Youtube, in 10 Minuten pro Tag Sixpack würd ich aufpassen ;-) Außerdem wird der Bauch bei fast allen Übungen, Liegestütze, Rudern und alles, sowieso mit trainiert, da er der Stabilisator für den Körper ist und dich somit stabilisiert. Da brauchst du auch nicht extra nur Übungen für den Bauch machen. Konzentriere dich lieber auf ein gutes Ganzkörpertraining. Eigentlich würden Liegestütze, Klimmzüge und noch Kniebeugen für den ganzen Körper VÖLLIG ausreichen, da bei diesen Übungen wirklich jeder Muskel mittrainiert wird. Ein spezielles Bauchtraining ist also nicht erforderlich.

Wenn du doch nur gezielt den Bauch trainieren willst, mach Crunches und so, aber auch z.B. Supermans oder einbeinige Deadlifts für den unteren Rücken, da immer der Gegenspieler zumindest mittrainiert werden sollte, damit du später nicht mitm Buckel rumläufst, weil nur der Bauch trainiert wurde und dich so runterzieht :D Aber wie gesagt, ein Ganzkörpertraining ist immernoch am besten, wobei wirklich die einfachsten Übungen für reichen! Und das Sixpack kommt auch eher durch einen niedrigen Körperfettanteil und nicht durch spezielle Bauchübungen. Eine Diät mit 14 würd ich dir auch nicht unbedingt empfehlen, du bist jung, dein Stoffwechsel ist in Höchstform, und du verbrennst bei jeder Art von Bewegung, also reicht es vollkommen, wenn du irgendeine Art von Sport machst ;-)

Kleiner Tipp: Möglichst langsam eine Übung für Muskelaufbau ist quatsch! Wie Chad Waterbury es schon bewiesen hast, wenn du eine Übung so schnell wie möglich ausführst, so lange du dabei eine gute Form bewahrst und nich einfach herumschleuderst, baust du mehr und schneller Masse auf. Denn dabei werden die großen Muskelfasern beansprucht, welche für die Schnellkraft verantwortlich sind. Bei langsamer ausführung hingegen sind die kleinen Muskelfasern im Spiel welche nicht so schnell und viel wachsen.

Auch mit Gelenkproblemen kannst du Sport treiben. Am Gelenkschonensten und extra dafür entwickelt ist Calanetics, schaus dir mal an ;-) Ist nicht nur Gelenkschonend, sondern auch seehr effektiv und wirkt sofort nach dem ersten Workout, so unglaublich dass auch klingt. Ich kann es aus eigener Erfahrung bestätigen! Außerdem hat die Erfinderin von Calanetics selbst Skoliose, also wird sie wissen was sie macht ;-)

P90X, klingt zwar wieder nach Geldmacherei und nur irgendwas dahin reden aber es funktioniert!! Ist ein sehr gutes Trainingsprogramm und hält, was es verspricht!!

Wenn es einfach sein soll: Mach Intervalltraining, z.B. 20 Sekunden Sprinten, 40 Sekunden normal laufen, dann wieder sprinten usw. Das so 7-10 mal am anfang und langsam steigern.

Erklärung: Schau dir Sprinter und Marathon Läufer an. Die Marathon Läufer sind alle Spindel dür. Sprinter hingegen kein Gramm Fett UND Muskelmasse! Warum ?! Wenn du eine Stunde Joggen gehst verbrennst du so und so viel. Ok. Aber danach nicht viel mehr als normal. Wenn du aber Intervalltraining machst, also Abwechselnd Sprinten und normal Laufen oder auch Pause, wird dein Stoffwechsel hochgepusht, was so viel heisst wie, dass dein Körper den ganzen Tag über mehr verbrennt als Normal, somit ist dein Tagesumsatz als Sprinter viel größer als Marathonläufer wenn du mal ne Stunde gemütlich Joggen gehst. Und viel weniger Zeit brauchst du sowieso, Intervalltraining 10-15 min, Joggen hingegen eine Stunde und mehr. Trotzdem verbrennst du beim Intervalltraining mehr ;-) Mit vielen Studien bewiesen, sogar dass auch die Ausdauer schneller beim Intervalltraining gesteigert wird. Die Sprinter hauen sich auch Hamburger und Fastfood rein und siehe, kein Gramm Fett! ;-)

Und zu den Zeiten, jeder 2. Tag kannst du dieses Training machen ;-) Aber P90X bringt noch mehr :P

Und für Frauen speziell: Viiiel einfacher, mach einfach Callanetics, super Resultate in seeehr kurzer Zeit!

Ist halt Geschmackssache!

Das ist normal.. Irgendwann schläfst du ein, versuch einfach nicht so viel drüber nachzudenken auch wenns schwer fällt :-) Musst dir ja nicht noch mit Absicht nen Kopf machen :P Also versuchs einfach, auch wenns dauert du wirst schon einschlafen. Gut Nächtle dann :-*

Also was Freunde von ihm sagen muss ja nicht stimmen, die halten schließlich zu ihm. Aber wenn ihr schon gecamt und getelt habt gehts. Aber überleg dir mal die Stunden die du immer fahren müsstest. Wär schon etwas umständlich oder ? Musst du für dich selbst entscheiden :-)

Ja es kann etwas werden. Aber überleg mal, wenn sie jetz schon so nich weiss was sie machen soll und hin und her springt... Meinste das würd lange halten mit euch ? Glaub mir ich hab schon viele Erfahrungen gemacht und sowas.. Naja, früher oder später wärst du an der gleichen Stelle wie er. Und obs dir das Wert is, dass es nur noch mehr weh tut wenn ihr länger zusammen wart und sie auf einmal nicht mehr will.. Musst du für dich entscheiden ;-)

Hast du Photoshop speichern unter gewählt oder einfach nur .jpg angehängt ?