Itsme1521
11.05.2021, 01:47
Was kann ich gegen Sozialophobie tun?

Hey . Ich habe seitdem ich ein Kind bin Sozialophobie uns weiß einfach nicht was ich dagegen tun kann. Jedes Mal wenn ich per Telefon oder Gespräch mit Ärzten sprechen muss, dann habe ich das Gefühl das ich nicht mehr atmen kann, oder Knicke mir die fingern, manchmal zittere ich auch an Beinen. Habt ihr vielleicht kleine Tips was ich machen könnte, das ist mir echt peinlich.

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Antwort
von Cccxxx557
11.05.2021, 01:51

Entweder eine Therapie, wenn es dir etwas nützt oder du versuchst dich einfach zu überwinden, indem du an etwas anderes denkst?

Was ist genau ist deine Angst, kannst du das näher beschreiben? Es hört sich vllt nicht hilfreich an, aber mach dir nicht so einen Kopf.

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