Bitte Hilfe

Die letzte Woche war ich mit meine Freunde raus und haben entschieden zusammen Gras zu rauchen..

Es war meine erste mal wo ich richtig kiffe

Wir waren zu dritt und haben zusammen 2 Zigaretten geraucht.. Wir haben am Anfang sehr viel gelacht und dann auf einmal hatte ich das Gefühl, dass ich meine Hände nicht mehr in die Kontrolle haben kann und die gleiche mit meine ganzen Körper. ich könnte nichts mehr fühlen und hätte total Angst gehabt dann hatte ich Atemprobleme und musste auf dem Boden liegen und meine Hände auf die brüste halten. Es war ein sehr schrecklicher Tag! Meine Freunde hatten nicht die gleiche Probleme wie meine. Nur ich hatte das. ich hatte das Gefühl dass ich gleich sterben werde und kamen tausende Gedanken im Kopf. Nachher war ich zuhause und zum Glück keine hatte was gemerkt, dass was falsches mit mir war.

am nächsten Tag und bis jetzt diese Woche habe ich die ganze Zeit angst egal von was. Ich habe angst aus meinem bett raus zu gehen und habe angst meine Geschwistern und eltern was zu sagen. Ich habe sogar Angst wenn ich nichts mache! Und kann mich nicht mehr in die Kontrolle kriegen kann.

Hat jemand Erfahrung damit und weiß vielleicht was ich machen soll 🥺