Ich habe früher auch sehr häufig und lange Aphten gehabt. Bei mir hat ein Wechsel der Zahnpasta geholfen. Beim Kauf achte ich immer darauf, dass die Zahnpasta kein Natriumlaurylsulfat / Sodium Lauryl Sulfate (SLS) enthält, denn das soll das Zahnfleisch angreifen. Zahnpasten ohne SLS: Sensodyne, Meridol, oder auch einfach die günstigen von Aldi, DM etc. Seitdem bekomme ich nur noch sehr selten Aphten und wenn, dann verheilen sie auch relativ schnell wieder.