LawlietsWife
25.08.2018, 15:15
Gesund genug um abzunehmen?

Hey:) 

Also Ich wollte ein paar Kilo abnehmen, und hab fragen zu meiner Erfahrung. 

Heute zb 

Hab ich zum Frühstück zwei Scheiben Vollkornbrot mit rohschinken,oder Hähnchen Brust scheiben und Flanzen Magarine, dazu 3 streifen Paprika , und drei Stücke Gurken. 

Dann am Mittag hab ich ein Hähnchenbrust file, mit 4 Kartoffeln

& einen selbgemachten Salat, also Gurken, Paprika , Mais , selbgemachte Soße mit Rapsöl, und Essig , und Gewürze. 

Heute Abend um 17 Uhr werde ich mir ein Vollkornbrot machen. 

Und danach nichts mehr essen.

Jetzt hab ich ein frage ob es gut zum abnehmen is? Oder ob ich noch was weglassen sollte? Oder ob es allgemein Zuviel ist? 

Also ich hungere nicht. 

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Antwort
von Cassydie
25.08.2018, 22:55

Also mein Tipp ist erstmal ganz dolle was über das Thema lernen, da kann ich dir das Buch "Ernährungskompass" ganz gut empfehlen. Sonst eine Beratung, wobei die mir auch nicht viel gebracht hat. Ich weiß, dass ich deine Frage nicht ganz beantwortet habe. Kein Mensch ist gleich, deshalb passt zu jedem von uns eine andere Ernährung, ist doch logisch, oder? Ich möchte dich aber auch nicht überfordern und schreibe hier jetzt keinen Roman, obwohl mich schon sehr viel mit dem Thema beschäftigt habe. Hoffentlich beherzigt du meinen Ratschlag:)

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Lisaaa48
24.04.2018, 19:59
Pläne zum abnehmen?

Ich hab mich vor kurzem im Fitnessstudio angemeldet und wollte nun gegen, ob vielleicht jemand gute Erfahrung mit Plänen hat. Ich möchte abnehmen und mir ist bewusst dass ich dafür Sport machen muss und meine Ernährung umstellen sollte. Hat vielleicht jemand Vorschläge und Tipps? Vielleicht Pläne?

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Antwort
von Cassydie
24.04.2018, 20:12

Mein Tipp, viele Proteine^^Aber ich halte nicht viel von lowcarb oder so, es sei denn man findet das super lecker und macht das gerne. Ich Intervallfaste und nehme damit sehr gut ab. Kann mir dann auch mal was erlauben. Weiß aber nicht ob man das als Ernährungsplan bezeichnen kann :) Lässt sich gut mit Sport kombinieren.
Ps: Trainiere selber

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Kiwey007
23.04.2018, 12:56
Hey Leute, ich möchte gerne so 5-7 Kilo zunehmen. Habt ihr vielleicht Tipps?

Ich bin aber dünn 47 Kilo bei 1.65 und will gerne zunehmen allerdings kann ich sehr schlecht zunehmen. Ich weiß auch nicht woran das liegt.. und bekomme immer sehr schnell starke Bauchschmerzen wenn ich etwas Zuviel esse..

danke für eure Antworten:)

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Antwort
von Cassydie
23.04.2018, 16:13

Am besten du versucht nicht mit Junkfood zuzunehmen, sondern mit gesunden Fetten und Kohlenhydraten :) Dann bekommst du weniger Bauchschmerzen. Ich denke, dass Vollstopfen da keine Lösung ist, sondern ein normaler Kalorienüberschuss. Es ist etwas schwer zu erklären wie man gesund zunimmt, aber wenn dich das Thema wirklich interessiert, gibt es super Artikel im Internet ^^

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Sally3101
11.02.2018, 11:08
Periode zurück bekommen?

Hi, ich bin 16, 159cm groß & wiege 41,5kg, ich habe 7 kg abgenommen & seitdem meine Periode nicht mehr, gibt es Lebensmittel oder Tabletten die das Zurückkommen der Periode unterstützen? & kann es sein dass sie gar nicht wieder zurück kommt?

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Antwort
von Cassydie
11.02.2018, 15:02

Würde dir raten wieder normal zu Essen, sonst geh zu einem Frauenarzt, kann sein, dass du mehr männliche als weibliche Hormone in deinem Körper hast. Der Arzt kann dir das bestimmt besser erklären.

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CoraundderRest
20.12.2017, 18:01
Wie entsteht das Ausgrenzen übergewichtiger Menschen?

Übergewichtige Menschen werden blöd angegafft, ausgelacht, gemobbt, ausgegrenzt. Doch woher kommt das? Was ist der Grund? Verurteilt man unterbewusst, da Ungesundes gemieden wird?

Man weiß, dass Übergewicht ungesund ist.

Sehr blödes Beispiel; Krebs ist auch ungesund. Aber mir ist starkes Mobbing und auslachen gegen Krebspatienten nicht bekannt.

(Ich möchte klarstellen, dass ich Übergewicht nicht unterstütze und dass man definitiv was gegen Übergewicht tun muss. Jedoch unterstütze ich so ein asoziales Verhalten genauso wenig.)

Es liegt wohl alleinig am Aussehen, dass Übergewichtige so behandelt werden. Ich verstehe nur nicht, wieso. Es ist doch "nur" das Gewicht.

Liegt es daran, dass es nicht der Norm entspricht?

Freue mich auf Antworten.

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Antwort
von Cassydie
20.12.2017, 18:12

Ich kenne mich da nicht wirklich aus, aber vielleicht hat das was mit Evolution zu tun? Herdentiere, bzw. generell Tiere, die schwerfällig oder nicht fähig sind mit den anderen mitzuhalten (Jagd, Flucht usw.) werden ja oft von den anderen Mitgliedern ausgestoßen oder überleben nicht. Stark Übergewichtige Menschen sind oft/manchmal auch beschränkt in dem was sie tun können. Vielleicht neigen Menschen dazu sie zu verurteilen, weil wir einen "Urinstinkt" besitzen, der uns dazu verleitet. Krebs ist eine andere Geschichte, weil es einen anderen Ursprung hat und oft mit anderen Dingen assoziiert wird. Meine zweite Theorie ist, dass es an lediglich an unserer Gesellschaft liegt, wo es den Ursprung hat kann ich aber nicht sagen. Ich möchte nochmal betonen, dass ich kein Experte bin und nicht beabsichtige jemanden zu beleidigen ;)

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DMGDealer123
19.11.2017, 15:52
Witcher 3 Neues Spiel +?

Hallo ich bin bald in Witcher 3 so weit das ich ein neues Game starten möchte .. meine Frage ich was genau ich alles behalten darf ... Waffen und Rüstungsschemas sind weg das weiß ich... Aber wie siehts z.B mit meiner Truhe aus ? Sachen für Plötze ? Alchemierezepte ? Mutagen die bereits hergestellt sind ? bzw. deren Schemas ? Werden auch Schemas von Hexerausrüstung weg sein ? Bitte alles genau auflisten was bleibt und was nicht von meinem Inventar danke

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Antwort
von Cassydie
29.11.2017, 21:42

Genau, alles weg und musst dich wirklich nochmal komplett von neu durchkämpfen. Habe es auch schon gewagt :D

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