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Cassius257

23.01.2022
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Luchsz
23.01.2022, 22:10
Sind 5 Minuten Unterarmstütz gut?

Kann vielleicht auf 6 kommen wenn es wirklich sein müsste. Ist das schon eine gute Zeit?

...zum Beitrag
Antwort
von Cassius257
23.01.2022, 22:17

Im allgemeinen ist das schon eine gute Zeit, wenn die Ausführung denn auch richtig ist.(Bauch und Hintern aktiv anspannen und kein Hohlkreuz bekommen)

Aber wenn das alles richtig ist würde ich an deiner Stelle anfangen mit Erweiterten Übungen für die Unterarmstütze: Sprich beispielsweise Mountain Climbers o.ä.

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