Auch wenn es doof ist schon am Anfang des neuen Schuljahres krank zu machen, aber geh zu deinem Hausarzt und lass dich ne Woche krankschreiben. Die ersten zwei Tage (dir überlassen war nur ein Beispiel) ruhst du dich aus bzw. Gehst mit den Hunden spazieren. Nimm dir zeit für dich selbst, leg dich aufs Sofa oder ins Bett und denk für dich Welt heute will ich meine Ruhe! Auch mit deinen Haustieren, die meisten spüren es wenn etwas mit ihren Frauchen nich stimmt. Dann fängst du langsam an dich wieder um andere zu kümmern oder auch auf zu räumen.
Keine Medikamente! Lass dir nichts "aufschwatzen". Dein Körper benötigt einfach nur Ruhe. Egal ob du schläfst oder einfach mal gar nichts tust und da liegst. Eventuell machst du auch deine Lieblingsmusik an, nicht zu laut.
Ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiterhelfen.