Hey Leute .

Bin M und schon immer Untergewichtig . Ich bin 17 Jahre alt 1,82 groß und wiege grad 61/62 . Ich esse ja auch genug aber ich nehme nicht zu .. vllt liegt das am Stoffwechsel ? Hier zur Frage wie nehme ich gesund zu ohne Bauchfett also sodass das gleichmäßig überall verteilt ist . worauf muss ich achten . ich spiele american football habe 2x pro woche training und spiel und gehe manchmal joggen + schulsport . Mein Ziel ich möchte auf die 70 kilo hochkommen aber wie gesagt gleichmäßig verteilt und keinen Bierbauch ;) . Mir wurd gesagt viel schlagsahne futtern son halbes kilo am tag aber das ist nun mal echt ungesund vielen dank für alle antworten !

Hallo liebe Community ♥ Ich habe gerade voll das Problem: Seit längerer Zeit mache ich nicht mehr so wirklich eine Sportart, spiele dafür aber 2 Instrumente! Dann hab ich meinen Eltern gesagt, dass ich mir Tennis vorstellen könnte! Die haben mich jetzt einfach bei einem Tennis-Club angemeldet und das Problem ist, dass ich nicht weiß mit wem ich dahin gehen soll! Meine Freundinnen machen alle schon genug und mit Tennis wird ihnen das zu viel! Alleine geh ich da auf keinen Fall hin, da ich sehr unsicher bin! Eigentlich hätte ich heute schon gehen müssen, konnte mich aber nochmal rausreden. Meine Eltern sind schon stinksauer weil ich heute nicht gegangen bin, jetzt habe ich ihnen versprochen, am Donnerstag zu gehen, aber wenn ich bis dahin nicht jemanden gefunden habe, der mitkommt, kann ich da auch nicht gehen! Meine Eltern werden ausrasten! :O Was soll ich tun? Bitte helft mir! :/ Liebe Grüße ♥

Hallo :)

Also, ich will grade für den Cooper - Test trainieren, damit ich die 1 erreichen kann. Habe jetzt im Internet geguckt, und da steht überall irgendetwas anderes & die Zahlen sind viel zu HOCH! Denn unsere Jungs haben den schon gemacht & die mussten 6 1/2 rennen.

Auf der einen Website muss ich anscheinend als Mädchen dann 6 3/4 Runden rennen! (Ich spreche über die 400m Bahn).

http://www.brianmac.co.uk/gentest.htm Auf der heißt es 2100m, d.h. 5.25 Runden.

Was ist jetzt richtig? Ich tendiere mehr zur 2. Website, weil dass mir logisch erscheint.

Heyo! ich hab mal ne frage . Ich Trainiere seit ca 1 Jahr mittlerweile im Kraftsport,bin 14 jahre und ca 1,67 Groß . Jetzt hab ich das Problem das mein rechter arm vom Bizeps her 1. Dicker und 2. Leistungsfähiger ist sprich : ich kann mit dem rechten Arm ziemlich viel heben, und auch ziemlich oft wieder hocheben,mit dem linken kann ich allerdings schwere sachen kaumhochheben,kaum wiederholen , und mein linker arm ist VIEL schwächer als mein Rechter...

Was kann ich dagegen tun ? Sie unterscheiden sich vollkommen vom Bizeps und Trizeps -.-

Hallo , ich suche ein Handy mit qwertz Tastatur aber kein Blackberry kann mir einer eins empfehlen ?

gutes handy?

hi

mach jetzt schon seit einigen Wochen Zuhause Hanteltraining und wollte mal fragen ob es dafür auch Trainingspläne gibt. Also wieviel jeden Tag ? Früh ? Abend ? usw. Ich bin im Fußballverein und hab da schon in ein paar Wochen viel für meine Waden- u. Beinmuskulatur und Ausdauer gemacht.

ja Danke schonmal für Antworten