Hi Linda! Ja du kannst schon mit 14 Kontaktlinsen tragen! Ich bin selber 13 und hab vor einem halben jahr meine kontaktlinsen bekommen. ...Und ich hab noch ne schlechtere sehstärke und dazu noch hornhautverkrümmung! Also mit den kostenlosen kontaktlinsen beim ersten mal war bei mir nicht so!!! :)

Steigerungslauf, Treppe rauf unter runter( öfters), berg rauf und runter, Lauf A-B-C!

Also ich habe mich gestern als es 30 grad waren in über ne halbe stunde auf jeder seite in die sonne gelegt! Ich konnte nicht so lange weil ich nicht eingecremt war, sonst hätte ich einen sonnenbrand bekommen! Aber ein bisschen wurde ich bräuner. Aber weil du ein heller Typ bist, würde ich sagen, dass du dich mit sonnencreme eincremst und dich auf jeder seite ne dreiviertelstunde bis ne stunde auf jeder seite bräunst! Doch von einmal wirst du auch nicht so richtig braun, das musst dann mehrmals machen bis du deine gewünschte bräune hasst!