Hallo ihr Lieben , Ich habe eine Frage bezüglich dem Sixpack. Ist es möglich , dass ich (14 Jahre , 1.66m , 55kg , weiblich) ein Sixpack in 4-5 Monaten bekommen kann zumindest ein leichtes?

Ich trainiere täglich 40min am Heimtrainerfahrrad Und dann noch ein Bauchmuskel workout mit crunches , leg raises , seitliche bauchmuskeln , elbow plank das alles 20 mal und 3sets , allerdings nur jeden zweiten Tag. Meine Ernährung habe ich auch schon umgestellt , kein fast food , keine Schokolade oder sonstigen Süßkram , Viel frisches Gemüse/Obst , mehr fisch statt Fleisch , wenig Kohlenhydrate besonders Abends.

Reicht das alles aus um in 4-5 Monaten ein sixpack zu bekommen? Nehmt mir Tippfehler oder falsche Bezeichnungen bitte nicht böse und ich bedanke mich schon mal für alle Antworten und vielleicht könnte mir der ein oder andere einen hilfreichen Tipp geben.

Hallo Leute!

Ich bräuchte mal dringend kurz Hilfe und zwar sollte ich eine englische Präsentation halten über irgendein Thema - toll wäre, wenn es etwas mit England zu tun hat. Die Präsentation soll ca. nur 5 Minuten dauern.

Daher habt ihr ein paar Vorschläge über welches Thema ich meine Präsentation halten könnte?

Danke schon mal!

die frage steht oben .. aber ist so ! man man kann man sich gar keine familie mit der familie anschauen, ist aber zu übertrieben das ganze

Ich habe letztens irgendwo gelesen, dass das Hören von (übermäßig viel) Musik depressiv machen soll. Was steckt wirklich dahinter?

Ich bin mir nicht mehr ganz sicher wann jetzt have/has/had eingesetzt wird und wann man bei Verben ein ed einfügt...kann jemand helfen??

Hallo ich habe eine Frage ich spiele fussball im Verein und hatte gestern Fußballspiel und ich habe mich verletzt und habe jetz eine Zerrung das passiert mir eigentlich oft das ich mich verletzte mein Vater sagt das liegt daran das ich übergewichtig bin das ich mich oft verletzte stimmt das oder hat Gewicht nix zutun???

Hey Leute,

Ich suche ein aktuelles leistungsstarkes Convertible Notebook bis maximal 1000€

Kennt hat jemand ein gutes?

Es soll nicht unbedingt fürs gaming sein sondern Eher praktisch und genügend Anschlüsse haben. Und es sollte aktuell sein und viel Speicher haben

Danke schonmal für antworten

Hallo

ich habe gelesen das so ein aussenpool ganz schoen teuer kommen kann... je nachdem wie normal es ist, oder eben wie viel schnick schnack es drum herum hat. Was kann einen pool denn so teuer machen? Welchen "schnick schnack" kann man denn noch in ein pool bauen?