ich weiss ja nicht was dich so interessiert, es kommt ja drauf an ob du lieber teamsportaten machst, heisst volleyball, basketball, .. oder vielleicht eher extreme sachen wie kickboxen, windsurfen, parkour? ansonsten würde ich dir empfehlen einfach mal bei ner freundin mitzugehen oder dich zu erkundigen was so in deiner nähe angeboten wird
einfach einen tee oder kaffeefilter mit kaffeepulver in die schuhe legen, über nacht drinnen lassen, und am nächsten tag sollte der schweißgeruch weg sein. der kaffeegeruch ist auch nicht zu stark. sollte eigentlich ziemlich effektiv sein :))
also ich kenne das buch zwar nicht, aber vielleicht helfen dir diese bücher weiter, dass sind meine lieblinge, schau einfach mal ob dich was interessiert : "Die Schwester der Zuckermacherin" "Stolz und Vorurteil" oder das neue "Silber"
zieh dir n' rotes minikleid an, lippenstift, und ab in die bar! oder club, glaub mir da wirst du sicher schon angemacht und findest viele typen, aber mit denen ist nunmal meist nicht viel anzufangen :-D . Also wäre es wohl besser wenn du an orte gehst, wo du deinen interessen nachgehen kannst und mit leuten in kontakt kommst, wie kleine konzerte von musikgruppen die du magst, kp, nur versuch wirklich nicht jetzt mit allen mitteln nen freund zu bekommen, denn das klappt eh nie
also, jetzt mal eine etwas unverantwortliche antwort.. geh zum frauenarzt und lass dir die pille geben, dann nimmst du sie sofort und auch regelmäßig im urlaub bis die packung leer ist, in der zeit bekommst du halt gar nicht deine tage und bist für den urlaubgeschützt, danach kannst du sie auch wieder absetzten
du kannst nicht wirklich erzwingen wann deine periode einsetzt, das ist meines wissens nach nicht möglich. Wenn du deine periode noch nicht so lange hast ist es vollkommen normal dass diese etwas unregelmäßig kommt, mit der zeit, meist nach 1-2 jahren wird diese erst wirklich regelmäßig. Wenn du einen Tampon benutzt und ein wenig darauf achtest sollte dich die blutung an nichts hindern, und bei schmerzen hilft oft etwas sport, eine wärmflasche und im notfall schmerzmittel. Ich nehme die pille, diese bewirkt dass die periode wirklich immer regelmäßig kommt, und erlaubt mir sogar durch den erst-einnahme-tag den wochentag zu bestimmen wann die blutung einsetzten kommt. Und natürlich dient sie auch als verhütungsmittel ;). Du kannst es ja mit einem warmen bad versuchen, versuch zu entspannen und schau was passiert, wobei ich bezweifle dass irgendwas passiert.