Hallo ihr Lieben, ich habe ein Problem. Ich mache seit 1 1/2 Wochen eine Diät. Leider habe ich noch irgendwie keine Erfolge bzw. Unterschiede gesehen (habe mich noch gar nicht auf die Waage gestellt, da ich es lieber von "außen" sehen möchte). Ich esse morgens Haferflocken, in der Schule 2 Vollkornbrote mit Salami und Frischkäse. Mittags, nach der Schule, esse ich Thunfisch, Salat, oder Putenbrustfilet mit Gemüse. Abends dann gar nichts mehr, oder wenn ich Hunger bekomme, meist noch Obst oder Gemüse (zB. eine Banane, nach dem Mittagessen oder abends eben Paprika). Wenn ich Zeit habe, mache ich auch einige Workouts aus YouTube. Mache ich irgendetwas falsch, oder esse ich zu viel? 😣 Ich habe noch eine Frage, ist es ok, wenn ich "Knusper Müsli mit Kokos" oder mal Mama's Essen, esse? Freitag's ist mein Cheat Day und die anderen Tage ernähre ich mich gesund. Wie ist es? 😶