lalelu187
18.05.2018, 23:16
Sixpack ohne Geräte?

Ich bin von Natur aus sehr dünn (46 kg auf 172 cm) und ich wollte fragen ob es mir möglich ist ein Sixpack anzutrainieren phne auf die Ernährung zu achten. Ich kann nicht speziell darauf achten, da ich noch zu hause wohne und meine Eltern davon nicht sehr begeistert wären.

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Antwort
von CaneD
15.09.2018, 20:36

Ich kann dir schon mal sagen ohne richtige Ernährung wirst du kein Sixpack bekommen.!
Bei deinem Körper Gewicht würde ich ehr eine Massephase anfangen bis 70 - 80kg und dann erst shredden .

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