Soli auf ein Taschentuch schmieren, auf den Hals legen, dann Schal drum und ins Bett.

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Wenn mann etwas länger liegt und dann schnell aufsteht ist es normal das einem dann schwindelig wird. Also einfach langsam aufstehen, erst hinsetzten kurz warten aufstehen und dann erst loslaufen. Bei funktioniert dass.

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