Da war die zu stark passiert mir auch manchmal das es dreht im Kopf am besten ist probiere es noch einmal aus wenn es gut läuft dann kannste weiter shisha rauchen

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In dieser kranke Welt ist das Geld das einzigste was zählt aber ein Atom krieg besteht uns noch nicht vor das wäre dann der letzte Ausweg

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Meine Meinung ist das USA es richtig gemacht hat mit den Raketen der President von Syrien hat Gift Gas Raketen auf Zivilisten in Syrien gefeuert und Russland sagt dazu nichts die stecken doch unter einer Decke

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Mach am besten kardio Training das heißt weniger Gewicht aber dafür mehr Wiederholungen
4-5 Sätze
15-20 Wiederholungen
Mach dir am besten ein Plan was du an den Tag trainieren willst zB. Montag Oberschenkel, Unterschenkel, Waden
Dienstag .... und so weiter
Deine Ernährung darf nicht so fettig und nicht viel Zucker haben

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