Ich hab mit Aerobic angefangen und jetzt mache ich DeepWork was ich jeden empfehlen kann. Ich gehe auch ab und zu also wenns hochkommt 2 mal die Woche walken und deepWork mache ich jeden Tag. Zudem hab ich auch meine Ernährung umgestellt da Ernährung das Wichtigste ist wenn man abnehmen will. Ich ernähre mich glutenfrei und nehme jeden Tag ca 800 cal zu mir und hab in einem Monat 7 Kilo abgenommen. Am besten du ladest dir eine App runter wo man eintragen kann welchen Sport du gemacht hast und was du gegessen hast- meine heißt arise