Das 7 plus ist halt um einiges größer als das 7ner. Jetzt kommt es darauf an, was du persönlich bevorzugst, also welche größe des handys. Ich finde jeder sollte sowas selbst entscheiden. Ich hatte beide also sowohl das 7ner als auch das teuere 7plus. Bis auf ein paar kleinigkeiten war das 7plus aber auch nicht so viel besser als das 7ner

So etwas passiert mir ständig beim Training (Turnen) ist aber meistens am nävhsten Tag wieder weg. Kann sein, dass es bei dir nicht direkt über Nacht wieder besser wird, sondern vielleicht 2 bis 3 Tage dauert. Sollte es nach,einer Woche nich genauso (oder fast genauso) wehtun, dann solltest du zum Arzt gehen.
Kühlen mit einem einfachen Kühlpack hilft auch.
Ich hoffe ich konnte helfen,
Camila