Hey , Ich habe neulich das alte Keyboard von meiner Schwester bekommen. Da ich schon gitarrenunterricht bekomme erlauben mir meine Eltern nicht noch klavierunterricht. Daher will ich mir da selber bei bringen. Wie mach ich das am besten ?? Schon mal : Danke. :)

schnelll antworten (:

Wie der Titel schon sagt bin ich ( 16 ) in eine Klassenkameradin verliebt. Das blöde ist, dass ich nicht weiß ob ich gut aussehe und ich komme auch praktisch nie mit ihr ins Gespräch. Insgesamt bin ich in der Klasse beliebt, ausser bei ein paar Mädchen , weil ich eben irgendwie mehr mit den Jungs ins Gespräch komme ( was ja schon fast klar ist :D ). Wenn jetzt Antworten kommen wie "Sprich sie doch einfach mal an" oder "Trau dich doch einfach" kann ich direkt sagen,dass ich das nicht kann weil ich einfach zu schüchtern dafür bin und mir nicht einmal sicher bin ob sie mich überhaupt mag. Meistens wird auch gesagt, dass man sie auf Facebook anschreiben soll, aber irgendwie weiß ich nicht wie ich das machen soll. ^^ Was soll ich dann eigentlich schreiben?!? Dazu kommt, dass wir nach dieser Klasse in L-/GKs kommen, bei denen ich nicht weiß, ob ich mit ihr in einem oder mehreren zusammen bin. :/ Also helft mir pls

ich mache montags und freitags immer krafttraining. zurzeit bin ich 1,65m groß, wiege ca.58kg und bin 16 jahre alt.

an den trainingstagen esse morgens eine tasse voll normalen cornflakes+milch. ich esse 2 stunden vor dem training 250gr magerquark gemischt mit haferflocken-müsli-mix und wasser + normales mittagessen(oft rührei(2eigelb+5eiweiß) mit kartoffeln). nach dem training paar gummibärchen um die glykogenspeicher wieder zu füllen und danach direkt nochmal 250gr magerquark+den müsli-mix+wasser und trinke dazu noch ein glas wasser mit einer aufgelösten magnesium tablette. am abend esse ich dann 500gr magerquark mit wasser+einen esslöffel honig+einen esslöfffel rapsöl gemischt.ca. (esse also über den ganzen tag verteilt 1kg magerquark)

an den trainingsfreien tagen ess ich morgens 250gr magerquark gemischt mit müsli-mix+milch. normales mittagessen und am abend nochmal 250gr magerquark+wasser+einen esslöffel rapsöl. (esse über den ganzen tag verteilt also 500gr magerquark)

100gr magerquark enthalten ca.12gr eiweiß. in der schule esse ich normal 2 vollkorntoast mit einer scheibe schinken(3 gr eiweiß).

ist der ernährungsplan so in ordnung oder soll ich etwas ändern?

nur mal so ne frage. Man könnte natürlich auch fragen warum die pizza nicht eckig ist. aber es wäre doch kein problem die kartons rund zu machen, oder ?