Du musst sie direkt nach dem ungeschützten Verkehr nehmen . plus ich würde dir immer ein kondom ans herz legen haha
iih crossfit
Wahrscheinlich verbringst du sehr viel zeit zuhause wegen der Krankheit , deshalb würd ich dir einfach mal raten spazieren zu gehen oderso . Hoffe ich konnt helfen
edit: Frische Luft wird dir wahrscheinlich gut tun und dein System wieder in Schwung bringen :)
Natürlich alter hahaha denkt er halb tod noch an sex hahah Ich würde mich mal hinlegen und ausruhen wenn ich du wäre haha
mehrere Gründe:
- du bist mental durcheinander grad , durch viele Arbeit , viel lernen oder stress --> dagegen hilft meditieren oder abwarten bis der stress vorbei ist
-zu wenig schlaf
- oder zu wenig essen
Nein musst du nicht hat ein großteil der Männer , kommt durch die überproduktion an Talg an den Hoden oderso , musst zumindest keine angst haben haha
Ich hab um wirklich große veränderungen zu sehen jetzt ca 1 Jahr gebraucht :D Wenn du willst kannst du mir deinen Plan mal schicken oder hier als Kommentar posten , dann kann ich dir vielleicht paar veränderungen vorschlagen :)
Falls du mir ein Foto von jetzt schickst kann ich dir sagen obs was wird :D
Nen fetter Joint
Wenn du Pech hast bist du schwanger . Ich würde mir ernsthaft einen Test holen. Der Grund: Wenn Sperma eindringt und du "fruchtbar" bist dann wirst du auch wenn das meiste vom Sperma rauskommt trotzdem schwanger und da du durch die durchgehenden Blutungen nicht weißt wann du schwanger bist ..
Google nach Körpergewichts übungen.
und nach : Dips , diamond push up , archer push ups .
Sollte für den anfang reichen . Mit Liegestützen baust du außerdem größtenteils nur brustmuskeln auf und nur leicht den trizeps .
Dips und diamond push ups sind schon eher für den trizeps gedacht . Für bizeps kannst du zuhause nur an einer stange trainieren und pull ups machen.
Mit einem Arm geht es einfach wenn du deine Beine weiter auseinander nimmst und deine andere hand auf den Rücken legst . Es knackst am anfang aber ein bisschen also keine angst , ist nix schlimmes :D
du musst dich einfach stärker abstoßen , es ist auch eine sache der Angst . Du musst dich da etwas rantasten als ozuerst vielleicht nur an die seite heben oder so . Mit der Zeit kommt es dann mit dem klatschen .
Hoffe das hilft :)
Ganz ehrlich , auf was sie denken . Wenn du es machen willst machst du es , es wird schon keiner kommen und sagen dass du das lassen sollst . Es ist anfangs zwar etwas gewöhnungsbedürftig wenn einen andere anschauen , aber da muss man durch . Außerdem steigert es sogar dein Selbstbewusstsein :)
Ihn schellen , soll sich gefälligst benehmen. So behandelt man autoritätspersonen nicht , dass muss er lernen sonst hat er bald Problem mit Lehrern .