Hallo Community! Ich bitte euch um dringende Hilfe bezüglich einer Angststörung!
Bin männlich, 27 Jahre alt! Ich habe seit 2012 diese starken Ängste...damals hatte ich Derealisation und Panikattacken. Mir ging es bis Feb.2014 ganz gut damit, aber leider habe ich seit März wieder die gleichen Ängste, Panikattacken und auch Anflüge von Derealisation. Das ist ja nicht sooo das Problem, viel schlimmer ist etwas anderes: Ich kann nicht mehr allein bleiben, kann nirgends hinfahren, hab das Gefühl mir kann nie jemand helfen und habe richtige "Todesangst", wobei bisher nie etwas Schlimmes passiert ist. Wir fahren in einer Woche Urlaub nach Kroatien (5Std. von zu Hause weg) und zittere heute schon, bekomme Herzrasen wenn ich daran denke dort zu sein und im Moment habe ich das Gefühl ich kann vor lauter Panik nichts mehr. Dieses Gefühl der Verlorenheit und der Angst macht mich verrückt. Ich stelle mich meinen Ängsten, fahre absichtlich ALLEIN wohin, mache Dinge die mir "Angst" machen (extra Tunnel fahren) und meide kaum Situationen die in mir Panik verursachen (irgendwohin essen gehen ist schon schwer für mich - aber ich meide es nicht). Ich kann sagen dass ich mich meinen Ängsten stelle... Aber ich verspüre keine Besserung. Normalerweise sollte mein Kopf ja kapieren dass die Furcht unbegründet ist... Meinen Waschzwang hab ich durch Konfrontation wegbekommen. Aber ich stelle bei meiner Angststörung und der Derealisation kaum bis keine Besserung fest! Jetzt manifestierte sich natürlich auch noch die Depression, die mir noch den letzten Funken Kraft raubt. Ich verstehe es einfach nicht: ALLE sind bei mir im Urlaub (Familie + Freunde), ALLE kennen mein Problem (hab keine Angst meine Panik auch zu zeigen), ich WEISS dass mir nichts passiert und es mir nach der Panikattacke gut geht... Aber all das bringt mir keine Besserung! Ich würds verstehen wenn ich vor den Ängsten davonlaufen würde, aber mein Hirn kapierts nicht! Im Urlaub kann ich dann kaum was essen vor lauter Nervosität, ich zittere und es versetzt mir Stiche in den Bauch wenn ich an den Urlaub denke... Aber allein zu Hause bleiben kann (und will!!!) ich auch nicht, das wäre ungefähr gleich schlimm (besonders abends wenn man zu Bett geht)... Hat jemand eine Idee? Ist es ratsam in diesem Zustand mitzufahren (war im März nur 1 1/2 Std. von zu Hause weg und konnte kaum was essen -.-)? Ich würd mich gern auch dieser Angst stellen weil ich die Kontrolle über mein Leben will, aber für "nichts" zu kämpfen und nichts mehr genießen zu können raubt mir die Kraft! Hilfe durch Medikamente will ich nicht, da ich mich sonst eher darauf verlasse als auf meine innere Stärke. Und psychol. Hilfe hatte ich bereits, war ganz ok, wobei er keinen driftigen Grund für die Ängste finden konnte! Ich hatte die Derealisation manchmal schon als Kind; könnte es sein dass sowas durch eine körperliche Ursache entsteht? Blut und sonst. Werte sind aber ok! Weiß jemand Rat? MFG TellingYou