Hallo Miss101.
Also erstmal Glückwunsch, denn du hast den ersten Schritt in Richtung Veränderung gewagt, indem du sie auch zulässt. Jeder hat ja so ein Problem, wichtig ist es darüber zu reden und es nicht "in sich hinein zu fressen". Wenn du wirklich etwas an deiner Denkweise ändern willst, dann solltest du in erster Linie mit anderen Menschen über dein Problem reden - nach Möglichkeit mit vertrauten Freunden, oder mit der Familie, dem Partner oder..oder...oder! Oftmals hilft es schon, sich von seinem sozialen Umfeld die Bestätigung zu holen, dass man geliebt und geschätzt wird und dass Niemand vollkommen fehlerfrei ist. Du wirst sehen, dass du in 85% so akzeptiert wirst, wie du bist. Selbst wenn du nicht perfekt bist, Fehler machst, dann ist das völlig okay und menschlich.
Womöglich neigst du auch zu einer gewissen Depression.. da solltest du auf jeden Fall mutig sein und mal einen Psychologen besuchen. (Nein das sind nicht alles Menschen, die keine Ahnung haben) Oftmals wird das in einzelnen Therapien ein völlig neues Lebensgefühl für dich geschaffen und du kannst wieder glücklich und lebendig sein.
Ich wünsche dir viel Glück, du packst das schon. :-)