Bitte nimm schnell Kontakt mit deinem Therapeuten auf, er kennt dich am besten und weiß, was du tun kannst. Wenn du wieder anfängst, wird es auff keinen Fall einfacher sein, dem Drang beim nächsten Mal zu widerstehen.
Wenn du ein normales Gewicht halten möchtest, solltest du auch normal essen. Dazu gehört, dass du nicht hungerst und auch nicht "reinhaust", sondern dass du deinem Körper so viel Energie zuführst, wie er braucht. Jedes Mal, wenn du hungerst, bekommt dein Körper Panik, dass er nicht genug Energie bekommen könnte. Danach wird er zugeführte Energie schnell speichern (Fett), um nicht in Notlage zu geraten. Du bringst deinem Körper also bei, Erergie möglichst effizient zu nutzen und zu bevorraten, da er ja ständig nicht genug Energie bekommt. Nimmst du nun nächste Woche nach deinem Hungertrip viele Kalorien zu dir, wird genau dies passieren, denn dein Körper giert danach, seine Speicher aufzufüllen. Wie viel du genau zunehmen wirst, kann dir keiner sagen, aber dass du dein Gewicht hälst, ist relativ unwahrscheinlich. Dass du mit deinem Freund schon im Voraus planst, viele Süßigkeiten zu kaufen und auf einen Schlag zu essen, ist auf gar keinen Fall ein gesundes Essverhalten und zeigt, wie sehr du unter der Mangelernährung leidest. Gönn dir lieber regelmäßig mal eine kleine Süßigkeit, dann wird der Heißhunger nicht zu groß. Achte ansonsten auf eine ausgewogene Energiezufuhr und -verbrauch.