Hör am besten direkt auf im Internet zu surfen. Je mehr direkten Input du deinem Hirn aussetzt, desto schwerer wird dir das aufnehmen der eigentlich essenziellen Infos fallen. Schlaf gesund, heißt: geh vor 00:00 ins Bett und steh nicht erst um 11 auf. Mach Sport. Sport sorgt für vermehrte Dopamin Produktion und Ausschüttung. Ernähr dich gesund. Das heißt nicht, dass du keine Pizza mehr essen kannst aber iss halt auch nicht nur Pizza. Früchte, Fisch, Obst, Gemüse, Bohnen. Du wirst nach 1-2 Tagen merken, dass dein Fokus erheblich steigen wird und du vllt sogar Spaß am lernen hast. Außerdem gibt es auch noch das Wundermittel Coffein aber übertreib damit nicht, sonst bewirkt es das Gegenteil.