Antwort
Das Video
http://www.youtube.com/watch?v=vR05uIPOUaIDas Video
http://www.youtube.com/watch?v=vR05uIPOUaIeinen six pack bekommste nur wenn du einen guten KFA Wert hast, also kaum fett am bauch hast ... damit man sie sieht ...
Machs wie ich, pinkel in eine Schüssel, falls du da eine rummstehen hast, von den Chips oder so :D