es gibt ja viele zwangsstörungen.. und eine davon ist wie ich im internet gelesen habe "dinge nach einer bestimmten reihenfolge tun" oder sachen einfach immer zu machen..
seitdem ich etwas abnehmen will (oder einfach nicht zunehmen will), habe ich mir gedacht mehr wasser zu trinken und mich mehr zu bewegen..
und das hat dazu geführt dass ich immer 10x hochspringe, bevor ich dann wasser trinke...
ich weiß nicht das was soll aber ich hab das gefühl nur wenn ich das mache bleibe ich konsequent und dass ich dann auch weiterhin motiviert bin mich gesünder zu ernähren..
eigentlich sehe ich einen sinn darin, also diese "zwänge", die ich hab. ich möchte einfach dadurch konsequent bleiben mit dem abnehmen, ich mein, ist es denn schlimm zu springen? es gehört ja zum bewegen sozusagen.. aber nur das ich halt immer 10x hochspringe bevor ich trinke.. und ich trinke halt ausgerechnet NACHDEM ich gesprungen bin, weil man ja etwas durstig wird dadurch..
und was ich auch noch mache ist, dass ich immer bevor ich schlafen gehe mein handy ausschalte. und bevor ich es ausschalte, lösch ich immer unnützliche sms oder so.. halt sms die ich nicht behalten muss.. und es müssen unbedingt die sms von bestimmten leuten die ich mag da bleiben.. also die lösch ich nie.. und wenn ich durchgecheckt hab, dass ich alle anderen sms die nicht nützlich sind gelöscht hab, dann mach ich erst das handy aus..
sind das zwangsstörungen? ich meine, das was ich mache hat irgendwie einen sinn, also das ist ja nix unsinniges.. ich will halt nur die sms von leuten die ich mag behalten als erinnerung sozusagen oder sowas, uns das mit dem wasser trinken und hochspringen.. das ist ja auch nicht unbedingt unsinnig
aber manchmal frag ich mich, warum ausgerechnet 10x hochspringen? wieso nicht einfach springen egal wieviel mal, also wieso ausgerechnet 10x?
sind das wirklich zwangsstörungen, obwohl sie nicht unbedingt unsinnig sind?
ich hab schonmal im internet gelesen dass leute erzählen, dass sie die wand berühren und dann den tisch, bevor sie schlafen gehen oder so.. also sowas ist doch zum beispiel unsinnig oder?
oder ist das was ich mach genau das gleiche nur ein anderes beispiel und ich bin zwangsgestört?
brauche dringend anstworten :(
danke schonmal!