Flächeninhalt u Umfang berechnen

Aufgerollte Schnur:

Eine Schnurr ist symmetrisch um einen Stab gewickelt. Die Schnur windet sich genau 4 mal um den Stab. Der Umfang des Stabes ist 4cm und die Länge des Stabes 12cm. Wie lang ist die Schnurr?

Ich bräuchte Hilfe für diese Mathe-Aufgabe. Ich verstehe, dass man die Länge durch die Anzahl an Umwicklungen teilt und 3 raus bekommt. Jedoch ist es für mich nicht klar wie ich weiter vorgehe.

Vielen Lieben Dank im voraus!

Als, ich m/15 jaxxe mir einen am Tag so 2mal und beim ersten Mal komme ich anders schnell und das fuckt ab will ganz normal etwas länger durchhalten, gibt Tipps?